Çoğu kişi ilerde doğuracağı sebepleri düşünmeden, hareketsiz bir yaşamı tercih ediyor. Buna bir de; fazla kilo, stresli bir yaşam, ağır kaldırırken doğru pozisyonda eğilmeme eklenince, sonuç ne yazık ki bel fıtığı oluyor.  Hayat kalitesini düşüren bel ağrısı için, beli desteklemek, doğru duruş ve oturma pozisyonda olmak, ağır kaldırırken doğru eğilmeye dikkat etmek ve ters mekik […]